年齢を重ねると、しわやたるみ、シミなど肌の衰えが現れてきます。肌の老化は避けられないものですが、できるだけ進行を遅らせたいですよね。そこで、早いうちからのエイジングケアをおすすめします。今回は、「しわ」「たるみ」「シミ」「くすみ」といった、年齢による肌悩みの原因と対処法を解説。あわせて、エイジングケアにおすすめのアイテムもご紹介します。
目次
気づかないうちに肌老化は進行！早めのケアが大切
加齢とともに肌のトラブルや悩みは変化します。
具体的には、
- シミが増えてきた
- ほうれい線が目立つようになってきた
- あごの下がたるみ、フェースラインが変わってきた
- 目元や口元のシワが気になる
- 肌のくすみが気になる
こうした年齢による肌の変化やトラブルは「エイジングサイン」や「年齢サイン」と呼ばれています。元々の肌質や生活習慣などによって、こうしたエイジングサインを感じ始める時期には個人差があるものの、実際には20歳頃をピークに肌は衰え始めており、気づかないうちに肌の老化は進んでいるのです。ですから「まだ年齢による肌トラブルや変化を感じていない」という方も、早めのエイジングケアが大切になります。
お悩み別エイジングケア対策
代表的なエイジングサインが「しわ」「たるみ」「シミ」「くすみ」。効果的なエイジングケアのためにも、それぞれの原因と対処法を知っておきましょう。
しわ
【原因】
肌の弾力やハリを保つ働きをしているコラーゲンやエラスチンが、年齢とともに硬くなって弾力を失い、その量も減っていくため、しわができてしまいます。
また、紫外線もしわの原因の一つ。紫外線はコラーゲンやエラスチンにダメージを与えるため、肌の弾力や柔軟性が失われて、しわが現れるようになります。
【対処法】
スキンケアはハリや弾力を与えるアイテムを取り入れて。コラーゲンの生成を助けるレチノールやビタミンC誘導体を配合したものがおすすめです。また、しわは顔の動きに沿ってできるため、「眉間にしわをよせる」など表情のくせに注意しましょう。
たるみ
【原因】
しわが進行すると、たるみとなって現れてきます。加齢や紫外線の影響によって、肌の弾力は低下します。そして皮膚だけでなく、その下にある皮下組織や筋肉が衰えることで、たるみが起こるのです。
【対処法】
たるみはしわよりも深い部分での変化なので、一度できると改善が難しくなります。できるだけ早めのケアが肝心です。レチノールやビタミンC誘導体を含んだ化粧品でケアしましょう。また、フェースエクササイズで顔の筋肉を活発に動かしたり、表情筋を鍛えるのもたるみ防止に有効です。
シミ
【原因】
シミの一番の原因は紫外線です。紫外線の刺激によって、肌の中にあるメラノサイトが活性化し、メラニン色素がつくられます。通常、メラニンは肌のターンオーバーによって、体外に排出されます。ところが、強い紫外線を浴び続けると、メラニン色素が過剰に生産されて排出しきれなくなり、シミになってしまうのです。
【対処法】
シミ対策は、紫外線を防ぐことが最も重要です。日焼け止めクリームなどを活用して、毎日のUV対策を欠かさないように。スキンケアに美白化粧品を取り入れて、シミができるのを防ぎましょう。
くすみ
【原因】
加齢や乾燥によって、肌のターンオーバーがうまくいかず、角質が厚くなっていることが原因。角質はもともとメラニンを含んでいるため、角質が厚くなると肌全体がくすんで見えるのです。また、年齢とともに末梢血管が細くなり、血行が悪くなることも、くすみを引き起こします。
【対処法】
肌のターンオーバーを正常にするため、ピーリングコスメなどで古い角質を取り除くケアを取り入れて。乾燥が原因の場合は保湿をしっかりと行いましょう。血行不良でくすんでいる場合は、マッサージなどで血行促進を。また、睡眠不足や喫煙も血行を悪くして、くすみの原因になるので注意してください。
おすすめエイジングケアアイテム5選
ここでは、肌にハリや弾力を与えてくれる、エイジングケアにおすすめのアイテム5つをご紹介します。
ノブ Ｌ＆Ｗ エンリッチローション EX
出典：http://noevirgroup.jp/nov/g/g51610/
メーカー：常盤薬品
容量・価格：120mL・5,184円（税込）
DEW ローション
出典：http://www.kanebo-cosmetics.co.jp/products/2025191
メーカー：カネボウ
容量・価格：本体／レフィル150mL 3種（さっぱり／しっとり／とてもしっとり）・ノープリントプライス
アスタリフト ナイトチャージクリーム
出典：http://shop-healthcare.fujifilm.jp/special/astalift/nightchargecream/
メーカー：富士フイルム
容量・価格：本体30g・7,560円（税込）／レフィル30g・7,128円（税込）
ソフィーナ リフトプロフェッショナル ハリ美容液EX
出典：https://www.amazon.co.jp/dp/B0763N1LPX
メーカー：花王
容量・価格：本体40g・5,940円（税込）／レフィル40g・ 5,400円（税込）
エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム S［医薬部外品］
出典：http://www.shiseido.co.jp/sw/products/SWFG070410.seam?shohin_pl_c_cd=782701&online_shohin_ctlg_kbn=1
メーカー：資生堂
容量・価格：15g ・6,264円（税込）
肌の老化を避けることはできません。しかし、年齢に応じたスキンケアや生活習慣に気を配ることで、肌の衰えを緩やかにすることは可能です。早いうちからエイジングケアを続けて、年齢を重ねても若々しくいきいきとした肌を目指しましょう。
＜参考＞
吉木伸子『いちばん正しいスキンケアの教科書 吉木メソッドで美肌になる！』西東社、2014年
吉木伸子『美肌のひみつ』池田書店、2006年
吉木伸子監修『40代からの肌あれ・シミ・しわ対策』旬報社、2004年
コーセー KOSEの紫外線（UV）ケア（http://www.kose.co.jp/jp/ja/kirei/uv-care/）
資生堂 シセイドウ ビノラボ（http://www.shiseidogroup.jp/binolab/）
公益社団法人日本皮膚科学会 皮膚科Q&A（https://www.dermatol.or.jp/qa/index.html）
